Внимателен Живот

15 внимателни урока от Буда

• Tom Dowson

Буда Гаутама е в центъра на будистките учения и неговите мъдри думи се предават през хилядолетията чрез устни учения и писмени записи. Буда въплъти духа на мир, приемане и непривързаност към материални притежания и чрез неговите послания можем да достигнем до по-добро разбиране на нашите духовни и емоционални...

Източна Философия

65 цитата за отпускане, които ще ви помогнат да освободите прикачените си файлове

• Tom Dowson

Отпускането никога не е лесно. Независимо дали става въпрос за връзка, приятел, его или дори работа, може да е трудно да се откажем от привързаността, когато всъщност не искаме. Но е необходимо, ако искаме да продължим напред и да живеем щастлив и пълноценен живот. Така че, за да направи процеса...

Тенденция

Как да бъдем щастливи: Спрете да правите тези 27 неща!

• Tom Dowson

Не е тайна, че всички искаме щастие. В края на краищата получаваме живот само веднъж и искаме да се възползваме максимално от него. Но повечето от нас откриват, че щастието е краткотрайно. Защо? Защото вярваме, че щастието означава да бъдеш радостен или развълнуван. И все пак това са временни чувства, които не траят вечно. Истинско щастие...

Медитация

Един важен урок от 83 000 сканирания на мозъка

• Tom Dowson

Даниел Грегъри Амен е известен психиатър, който е специалист по мозъчни разстройства и освен това е автор на бестселърите на Times отстрани. В своята реч на TED той говори за най-важния урок, който можем да научим от 83 000 различни сканирания на мозъка: „След 22 години и 83 000 сканирания на мозъка ... единственият най-важен урок, колеги...